Rouwmugjes/vliegjes in potgrond Monstera deliciosa wat te doen?

Hallo,

Ik denk dat ik last heb van rouwmugjes bij mijn Monstera Deliciosa. Ook lijken er 'beginnende' vliegjes te onstaan in de potgrond. Er kruipen dan nog wat over de potgrond zonder te vliegen. Ik zie er steeds zo'n 3/4 die vliegen en een aantal in de potgrond als ik dat aanraak die niet wegvliegen.

Wat kan ik hier het best tegen doen? Ik heb de potgrond tot nu toe nog even wat droger gehouden en ik sproei minder. 
Is het het best om de monstera om te potten in nieuw potgrond? Ik geloof dat ik ook een kleine areca palm heb die er een beetje last van heeft.

Voor zover ik begrepen heb zijn de vliegjes niet schadelijk voor de plant maar de mugjes die in de grond zitten wel, is dit juist? Geld dit ook voor de monstera?

Alvast bedankt